一般提到男人保健,都会想到壮阳,而滋阴,只有女人才需要吧,其实未必。根据中医“阴阳消长”的原理,男人壮阳也不忘滋阴。
俗话说“春生夏长秋收冬藏”,立秋后,男人的保健就要讲究“养收”,还有根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季滋补是十分必要的,男性滋阴,在秋季主要是健脾、补肝、养肾、清肺。
滋阴推荐食材
中医讲究食疗,男性应该吃什么食物来滋阴呢?
坚果类食品种子(如坚果及籽类食物)是植物的胚芽,相当于动物的胎盘,含有生育酚,对人的生殖功能有好处,例如核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、枣泥、龙眼肉等。
杏仁有润肺除燥的功效,尤其适合在干燥的季节食用。而栗子性温,入脾、胃、肾三经,有养胃、健脾、补肾等功效,脾胃虚寒者可多食。
还有核桃,据《本草纲目》记载,核桃味甘性平,能补气益血,调燥化痰,温补肾肺。花生就有醒脾开胃、理气补血、润肺处水等功效。
滋阴药茶枸杞生地茶原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮
常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女
滋阴注意事项在服用滋阴药物的过程中,要注意以下几点:保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺
营养专家认为,许多人认为吃牛鞭、羊凹腰(睾丸)可以增进男性性功能,其实这些肌肉组织煮熟、烤熟后与一般
芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,
男性都希望自己在夫妻生活里面能够保持好的状态,如果觉得自己的身体体力不够,那么就可以吃一些壮阳补肾的
研究发现有些食物与营养素能够促进性欲风流名妓苏小小、调节性感受和增强性功能,是它们在燃旺男女的心灵之
制法:将海参(干品)用温水泡数小时后,剖开洗净切片,与糯米同入砂锅之内,加水800g,用文火煮至参烂
蜂蜜在酿造运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和
中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗
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