秋季,不妨尝试以下运动
爬山——作为一种体育锻炼,爬山的保健作用是能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加。
慢跑/快步走———慢慢地跑、大步快走,都是很理想的秋季运动项目,它能增强血液循环,改善心功能。改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。
太极——秋天,因人体的生理活动也随自然环境的变化处于“收”的阶段,阴精阳气都处在收敛内养的状态,故运动养生也要顺应这一原则,即不要做运动量太大的项目,讲究“静功”锻炼,太极就是一种不错的选择。
不可忽视补充雄激素
对广大男性同胞而言,他们不太会在意自己雄激素是否处于正常水平,往往要等到身体感到不适才会引起注意。周专家就提到雄激素这个被称作“打造男性的激素”其实也并不神秘。
虽然雄激素缺乏所带来的的各种表征非常复杂,但是体内雄激素是否缺乏是可以通过自我的检测来大致掌握。
滋阴药茶枸杞生地茶原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮
常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女
滋阴注意事项在服用滋阴药物的过程中,要注意以下几点:保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺
营养专家认为,许多人认为吃牛鞭、羊凹腰(睾丸)可以增进男性性功能,其实这些肌肉组织煮熟、烤熟后与一般
芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,
男性都希望自己在夫妻生活里面能够保持好的状态,如果觉得自己的身体体力不够,那么就可以吃一些壮阳补肾的
研究发现有些食物与营养素能够促进性欲风流名妓苏小小、调节性感受和增强性功能,是它们在燃旺男女的心灵之
制法:将海参(干品)用温水泡数小时后,剖开洗净切片,与糯米同入砂锅之内,加水800g,用文火煮至参烂
蜂蜜在酿造运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和
中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗
滋阴壮阳吃什么食物好?如何饮食?滋阴壮阳常吃的食物有牛蛙、绿豆芽、鸡肾、牛蛙、绿豆芽、草菇心、鸡肾、
滋阴壮阳的食物有哪些,滋阴壮阳吃什么好?滋阴壮阳常吃的食物有小草菇、驴肉、卤驴肉、驴腿肉、红花豆、花
滋阴壮阳的食物与饮食方法,滋阴壮阳常吃的食物有紫花豆、五香驴肉、鸡腰...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有