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滋阴壮阳吃什么食物好?如何饮食

滋阴壮阳吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍滋阴壮阳的食物,希望能给大家带来帮助。

滋阴壮阳吃什么食物好?如何饮食

滋阴壮阳吃什么食物好?如何饮食

1、牛蛙

牛蛙具有滋补、解毒、补气、滋阴壮阳、养心安神之功效。适宜健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质。

每100克牛蛙含热量81千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。与柠檬相克同食可能会引起不适。

2、绿豆芽

绿豆芽具有利尿、消肿、治便秘、清暑热、通经脉、解诸毒、调五脏之功效。常用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛等症。一般人群均可食用。尤适宜便秘、心血管疾病、消化道癌症患者。脾胃虚寒者忌食。

每100克绿豆芽含热量22千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与猪肝相克同食可能会引起不适。可与冬瓜、黄瓜、胡萝卜、韭菜、蛤蜊、鸭肝搭配。

3、鸡肾

鸡肾具有滋补、降血压、滋阴壮阳、治疗高血压、预防高血压之功效。常用于耳聋、盗汗、耳聋耳鸣、头晕眼花、咽干盗汗、肾亏遗精等症。一般人均适宜。

每100克鸡肾含热量102.77千卡。

4、牛蛙

牛蛙具有滋补、解毒、补气、滋阴壮阳、养心安神之功效。适宜健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质。

每100克牛蛙含热量81千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。与柠檬相克同食可能会引起不适。

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