咖啡如何导致肾水不足？

肾水不足，就是肾阴虚。中医所谓的"肾"，和西医说的"肾脏"是2回事，除了指肾，还是内分泌、神经、泌尿、生殖系统和人体代谢功能的统称。

肾主水，主要是维持体内水液代谢平衡和促进生长发育，而推动此作用的叫作"肾阴"。肾阴虚，表示人体器官衰退，生殖、泌尿、记忆、内分泌等代谢功能必然出现逐渐下降的现象。

咖啡中的咖啡因有利尿作用，促进肾脏排出钠及水，并造成精神亢进、兴奋、失眠和焦虑，这些都是"阴不足"现象。