我们知道,菠菜含有大量草酸钾,进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子,妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。营养科张素革说,蔬菜中含有大量的营养成分,如果因为害怕形成结石而不敢吃,那就得不偿失了。可以采取一些预防措施,比如,吃菠菜(包括其它含草酸高的蔬菜)2小时后再吃富含钙的食品,或者将菠菜先煮一下再食用,这样,就可以较好地防范了。
含草酸高的果蔬很多
张素革说,含草酸比较高的果蔬很多,给大家提个醒,做到心中有数。如,常见的有苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等。其中,每100克菠菜和苋菜中含草酸分别高达606毫克和1142毫克,空心菜中含691毫克,芥菜中含471毫克。除这些蔬菜外,花生、水稻、茶、巧克力、无花果干等也含有草酸,水果中的葡萄、草莓草酸含量也较高。而黄瓜、南瓜、西瓜、丝瓜等则不含草酸。
含钙高的食物
张素革说,了解含草酸高的食物后,还必需了解含钙高的食物,这样,就可以有的放矢地预防了。
含钙高的食物也比较多,常见的有牛奶,半斤牛奶含钙300毫克。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,含钙量都很高。
其它还有海带和虾皮,是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。
大豆含钙量也很高,500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品含钙量也很高。
动物骨头里80%以上都是钙。
蔬菜中也有许多高钙的品种,雪里蕻100克含钙230毫克。小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
防范结石的食物
张素革说,饮食中,应多吃防范结石的食物,这些食物大多具有清热利湿、补肾的作用。如高粱、浮小麦(小麦干瘪轻浮的种子)、黑豆、刀豆、赤小豆、绿豆、米麦麸等,另外,还有许多果蔬可以选用,如葱白、冬瓜、丝瓜、山楂、胡桃仁、柠檬、沙枣、菱等。
前列腺结石症表现不一,一部分尚无症状,所以有“静石”之称,然而此病常与前列腺增生、前列腺炎、尿道狭窄
关键奶粉中蛋白质质量远比不上母乳配方奶中蛋白质含量一般是母乳的150%,钙的含量平均是母乳的200%
所以,在选择医院上,还是要选择专业正规的医疗中心进行肾结石微创手术费用很难说多少钱,手术费用需要当面
变形杆菌、产气杆菌、克雷白肺炎杆菌、铜绿假单胞菌、粪链球菌等见于再感染、留置导尿管、有并发症之尿路感
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