祛斑养颜吃什么？黑木耳多吃除斑又瘦身祛斑

祛斑的方法有多种多样，但是我们发现很多方法其实并不是很适合自己，所以我们要找到最好的祛斑方法才行，祛斑我们最好是采用食疗的方法，这样才能从根本上祛斑，黑木耳在祛斑上面有神奇的功效，我们可以自制黑木耳红枣汤来起到祛斑的功效。

主题：黑木耳红枣汤

食材：黑木耳10克，红枣10枚。

做法：

1.将黑木耳用冷水泡开，洗净;红枣去核待用;

2.锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。

本汤每日早、晚餐后各一次，有助驻颜祛斑。

一、黑木耳即可食用又可入药

中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。而黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植。

现代实验研究证明，寄生于不同朽木或基质上的黑木耳，所含成分与药理作用相异。一般说，黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，延缓衰老，抗溃疡，抗真菌等广泛的药理作用。

黑木耳作为食品，味甘淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴;而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不躁，可常服久用。