下面推荐4款红豆美食,既能养颜,又能瘦身哦。
去水消肿汤
制法
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效
有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿。薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
原料红豆500g、白莲子30g、百合10g、陈皮适量、冰糖约500g。
做法
1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时。
2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中。
3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时。
4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
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