莴笋和胡萝卜可以一起吃,一起吃可强心健脾。
莴笋和胡萝卜这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。
莴笋具有消积下气、清胃热、利五脏、抗癌、通经脉等功效。可用于水肿、高血压、心脏病等症。
莴笋每100克热量14千卡。胡萝卜每100克热量37千卡。一份莴笋243克+胡萝卜105克,总热量为73千卡。相当于粉刷24分钟所消耗的热量。
莴笋不能和什么一起吃
1、莴笋+蜂蜜:不利肠胃,易致腹泻
2、莴笋+细辛:细辛辛温,发散解表。两者功能性味皆不相合,故以细辛配方治病者,勿食莴苣,否则降低药效。
3、莴笋+奶酪:乳酪是油脂性食物,而莴苣性寒,二者同食,容易导致消化不良,或腹痛腹泻。同时,莴苣生食时,因洗涤不净,易受寄生虫污染,如钩虫、蛔虫等,
所需材料:
莴笋 21克、胡萝卜 85克、蚝油 适量、盐 适量
做法步骤:
1、材料:莴笋、胡萝卜(已清洗切成丝)
2、将莴笋去皮清洗一下。
3、放在案板上切成丝,待用。
4、随后,将切好的胡萝卜下入沸水中焯开,捞出。
5、烧锅倒油烧热,下入切好的莴笋翻炒翻炒至断生。
6、接着,合入焯好的胡萝卜翻炒一下。
7、然后,加适量的蚝油。
8、加适量的盐。
9、调味炒匀,即成。
10、出锅,装盘。
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡萝卜
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
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