吃了根本没用的美肌食物

杏仁

传说多吃杏仁可以美白，就连女明星都会把杏仁当做美白零食来吃。杏仁的确有抗氧化的作用，但这种抗氧化力通常在消化吸收过程中就被内脏和血液分享殆尽了，肌肤很难得到相应的补给。

柠檬

很多人喜欢在平时喝水的时候加一片柠檬进去，认为这样能够帮助肌肤恢复白皙，其实柠檬中所含的美白成分维他命c是水溶性的，而只有油溶性的维他命c才有真正美白的功效。

猪蹄

猪蹄以及一些动物皮肤中确实含有大量胶原蛋白，但胶原蛋白进入到消化道之后必须分解成氨基酸，然后再在身体或是皮肤中重组成蛋白，而这一过程中的损耗也是不可计量的，最后肌肤能得到的量基本可以忽略不计。

银耳

因为是滋补佳品，这就意味着多吃银耳可以帮助肌肤保湿吗？不是，因为银耳中的银耳多糖虽然能够锁水保湿，但只有在涂抹的时候才能发挥作用，吃银耳汤羹完全没有保湿的作用。