鲈鱼和南瓜可以一起吃，一起吃可预防感冒。
鲈鱼和南瓜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
鲈鱼具有补肝益脾、防治水肿、化痰止咳、补肝肾、益脾胃等功效。可用于贫血头晕、生产少乳等症。
鲈鱼每100克热量105千卡。南瓜每100克热量22千卡。一份鲈鱼576克+南瓜270克，总热量为664千卡。相当于背部训练190分钟所消耗的热量。
鲈鱼不能和什么一起吃
1、鲈鱼+蛤蜊：会导致铜、铁流失
2、鲈鱼+哈喇：会导致铜、铁流失
3、鲈鱼+奶油：会影响钙吸收
4、鲈鱼+奶酪：引发痼疾
(点图片查看步骤图)
所需材料：
南瓜 少半个、腊肠 2根、鲈鱼 一条、老干妈辣椒 一勺、剁辣椒 一勺、料酒 2克、蒸鱼豉油 2克、色拉油 适量、盐 适量、葱 适量、小香葱 少许、鸡精 少许、姜 适量
做法步骤：
1、南瓜去籽切块。
2、锅里加入少许油把南瓜煎一下，煎到微微发黄捞出。
3、我盘子有点小了，所以又往小切了一下。
4、腊肠切片放在南瓜上。
5、鱼去头顺着中间的大刺片成两大片，把骨头剔除留净肉。
6、把鱼肉斜着片成大片。
7、把片好的鱼片加葱姜盐料酒抓匀腌一会。
8、腌好的鱼肉铺在腊肠上面。
9、撒少许鸡精。
10、加入一勺老干妈辣酱和剁辣椒。
11、锅里做水，水开后放入蒸锅里大火蒸20分钟。
12、准备一个小碗里面加入20g料酒20g蒸鱼豉油倒入锅里煮一下。
13、把煮过的蒸鱼豉油汁浇在鱼上。
14、锅里加入适量色拉油，加入到微微冒烟。
15、鱼上撒少许小香葱把热油泼到葱上即可。
16、味道还不错的。
