山枣能和莲子一起吃吗_山枣和莲子能一起吃吗/同吃

山枣和莲子可以一起吃，一起吃可促进血液循环、增进食欲。

山枣和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

山枣具有降低胆固醇、宁心安神、抗过敏、增强食欲、生津止渴等功效。可用于贫血、心悸气短、胸痹作痛、高血压、气滞血瘀等症。

山枣每100克热量326千卡。莲子每100克热量89千卡。一份山枣80克+莲子66克，总热量为320千卡。相当于开货车49分钟所消耗的热量。

山枣不能和什么一起吃
1、山枣+虾：会中毒
2、山枣+蟹：会易患寒热
3、山枣+玄参：功能相克
4、山枣+葱：易导致消化不良
5、山枣+胡萝卜：会减低营养价值
6、山枣+虾皮：同食会中毒。
7、山枣+鱼：会致消化不良
8、山枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
9、山枣+鱼＋葱：一起吃会消化不良
10、山枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
11、山枣+黄瓜：会破坏维生素C
12、山枣+银鱼：令人腰腹作痛