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小炒三丁

这道小炒清爽适口有蔬菜特有的香味加上嫩滑的鸡胸肉荤素搭配营养均衡了哦~

libra7513
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难度普通

口味咸鲜

工艺炒

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

小炒三丁热量：214 千卡

脂肪：1克
蛋白质：20.7克
碳水化合物：9克

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食材主料/辅料

茭瓜适量、毛豆米适量、鸡胸肉 150克、榨菜 50克、青辣椒少许、盐适量、玉米油适量、鸡精适量

小炒三丁的做法步骤

步骤1/4

各种食材洗净备用
步骤2/4

茭瓜、鸡胸肉、辣椒切丁装盘待用鸡丁用生粉和盐略微抓下
步骤3/4

炒锅烧热倒适量玉米油将鸡丁先下锅走油出水盛出后重新倒油将其余的食材全部倒入锅中中火翻炒
步骤4/4

放盐和适量鸡精出锅

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