银耳莲子汤

莲子是中医很常用的药材，我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘，归心，入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。

银耳性平味淡、甘，有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健效用。除此之外还有治疗肺热咳嗽和皮肤干裂、高血压等症的药理作用。

养生保健专家认为莲子银耳汤滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。而且物美价廉，老少皆宜。

由于银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品，常作为年老体弱，久病、多病之人的保健品。

银耳中含有多种营养素以及多种矿物质和人类所需的17种氨基酸，对人体的营养价值非常非常高。

莲子银耳汤，加上大枣、枸杞，滋补养颜润肤，淡化色斑，喝出好肌肤来......

叶子的小厨85
12056人浏览 / 642人收藏

• 莲子心的功效与作用及食用方法
• 银耳的选购技巧_银耳的储存方法
• 大枣的选购技巧_大枣的食用价值
• 大枣的功效与作用_大枣的营养价值_大枣的食用禁忌
• 孕妇可以吃白木耳吗
• 银耳的作用
• 银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
• 莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
• 大枣的功效与作用,大枣价值
• 大枣健脾益胃还可润肺止咳