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薏仁红豆汤

红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度；薏米具有健脾利湿的作用，且薏米具有美白功效。每天喝上一碗薏仁红豆汤，既去湿又健胃，是夏季很好的养生方法。

那时花开50
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难度简单

口味微辣

工艺煮

时间30分钟-1小时

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薏仁红豆汤热量：553 千卡

脂肪：0.53克
蛋白质：19.87克
碳水化合物：62.9克

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食材主料/辅料

红豆适量、薏仁米适量、冰糖适量

薏仁红豆汤的做法步骤

步骤1/6

准备的食材。
步骤2/6

薏仁米红豆洗净，用冷水提前浸泡。
步骤3/6

把泡好的薏仁和红豆放入锅内，加入适量的清水。
步骤4/6

加入冰糖。也可晾凉后加蜂蜜。
步骤5/6

高压锅20分钟左右，电饭煲50分钟左右。
步骤6/6

冰镇后更好喝。

小窍门

薏仁米，红小豆要提前浸泡。
熬薏米红豆汤时不要加大米，大米是湿性的，口感虽然好了。但对于养生来说就不适宜了。

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