据说紫薯中富含维生素,蛋白质、微量元素、
可食性纤维和可溶性无氧化物质,
经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。
银耳含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。
银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能。
所以紫薯银耳露不仅好喝而且还养颜保健哈。
喜欢的童鞋可以都试试哈 。
银耳提前用清水浸泡30分钟
银耳洗净取蒂切碎备用。
银耳洗净取蒂切碎备用。
紫薯去皮切丁。
将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。
将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。
豆浆机按“营养米糊”键,自动完成。
豆浆机煮好后会自动鸣叫,倒出即可饮用
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