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蒜茸拌野苋菜

野苋菜性味甘凉，具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效。

大臭寳
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难度简单

口味蒜香

工艺拌

厨具煮锅

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蒜茸拌野苋菜热量：218 千卡

脂肪：0.34克
蛋白质：3.06克
碳水化合物：5.35克

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食材主料/辅料

野苋菜适量、大蒜 5瓣、盐适量、白糖适量、米醋适量、香油适量

蒜茸拌野苋菜的做法步骤

步骤1/5

野苋菜：采集嫩茎叶入沸水锅焯5分钟后，捞出清水洗净。
步骤2/5

蒜：切末。
步骤3/5

野苋菜切段。
步骤4/5

放入蒜末及调理拌匀。
步骤5/5

成品，开饭啦。

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