虽然说天气热了人没食欲,不过若是碰上一盘色泽红润,软糯可口的红烧肉,就连在减肥的女士也是忍不住要夹两筷子的吧。
这次烧肉的时候搭配了腐竹,肉吃起来也没那么油腻了。如果担心肉吃太多了发胖,那吸足了肉汁的腐竹还是可以敞开吃的:)再浇一勺汤汁在米饭上,生活多美好啊。
准备材料,五花肉提前4小时浸泡,去血水。
腐竹提前1小时浸泡。
冷水下锅,放入五花肉和姜片,焯水。
焯好水的肉放流动的清水下洗干净。
切成小麻将块。
平底锅不放油,把肉放下去煎出一些油份。
另起锅,倒入适量油,下冰糖熬成枣红色。
下五花肉裹上糖色。
加入姜片,葱段,倒入一瓶盖料酒翻炒。
下老抽炒上色。
加入卤水,煮开后移到电压力锅。
加入香料,盖盖子炖2小时。
把泡好的腐竹微微炒干水,这样可以让腐竹吸收更多汤汁和油份。
肉焖软之后把腐竹加进去继续炖15分钟。
移到平底锅,大火收汁。
加盐调味,撒葱花即可。
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