今天这款杂粮窝头只用了三种杂粮面,可以根据个人喜好,搭配自己喜欢的各种杂粮面,来制作杂粮窝头,又营养又健康。
称量好所需粉料;
将粉料搅拌均匀;
温水倒入粉料中,搅拌至无干粉状;
揉成团,醒15分钟;
手上沾水,将面分成6小份,整形成窝头,顶端嵌一颗枸杞;
大火蒸15分钟即可。
其实小米面就是用小米磨成的面粉,平常我们吃小米的时候,可以用它来煮粥,或者是蒸小
小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过
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