准备食材,银耳、百合、莲子、桂圆肉、枸杞、冰糖。
洗干净,用清水泡一小时。
银耳泡开之后把底部的蒂去掉,再洗干净,撕成小块儿。
放入清水里面大火煮开
银耳煮开后转小火再煮10分钟后加入其它食材一起再煮半小时
加入冰糖,待变成粘稠状即可乘出来享用了。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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