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食物热量
银耳百合莲子羹的热量和减肥功效
银耳百合莲子羹
热量：
139
千卡
脂肪：
1.5克
蛋白质：
11.2克
碳水化合物：
83.9克
钠：
86毫克
钙：
42毫克
铁：
4.3毫克
钾：
1836毫克
银耳百合莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
桂圆
克
53
千卡
71
千卡
总量
117
克
银耳百合莲子羹热量/卡路里
139
千卡
热量139千卡,相当于
儿童足球
20分钟消耗的热量
420
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热量139千卡,相当于儿童足球20分钟消耗的热量420