春天来了,这个季节的韭菜最嫩营养价值最高,赶快做上成饺子大快朵颐吧。
肉馅
分3次加入50克高汤搅拌均匀后放入盐调味
韭菜用植物油搅拌均匀加上盐,蚝油
炒好的香菇拌入肉馅中
包好的饺子
煮好
蘸上自己调制的辣椒油
饺子大餐
肉肉选择前腿肉,韭菜用植物油拌匀锁住水分,再放盐拌匀这样不会出汁。肉馅分3次加入高汤,调制出来的饺子馅鲜嫩多汁。
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
老抽的营养价值作为调味品,可以调味和调色,适当补充铁。老抽的适用人群一般人群均可
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