银耳泡软,洗净、撕成小朵。雪梨削皮,切块,去核,枸杞洗净。
将处理好的三种食材放入砂锅中,加足量水,大火烧开后转小火煲1小时左右。
加入冰糖,关火,闷20分钟左右。
吃之前先用勺子拌匀。温热的适合吃和凉了再吃都可以。
夏季记得多补水哦,雪梨银耳汤清肺、润肺,解暑。非常适合夏季来食用。
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴
最后,告诉您一个小窍门:可将大块的冰糖放入一器皿内,再置于微波炉转20-30个数
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