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红枣银耳羹

美容养颜是红枣最大的功效了，来个红枣银耳羹，将美容进行到底......
这个可是非常适合女性朋友的啊。我做的是冰品，非常适合夏天吃。天气也渐渐转暖，大家不妨试试

帅帅小厨
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难度简单

口味甜味

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具砂锅

营养信息详细信息>>

红枣银耳羹热量：610 千卡

脂肪：3.5克
蛋白质：28.3克
碳水化合物：215.8克

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食材主料/辅料

红枣适量、银耳适量、枸杞适量、桂圆适量、蜂蜜适量、冰糖适量

红枣银耳羹的做法步骤

步骤1/8

准备原料
步骤2/8

银耳温水泡开
步骤3/8

桂圆剥开，红枣一分为二去核
步骤4/8

砂锅中注足够的凉水，放入银耳烧开
步骤5/8

水将要开时候，放入红枣和桂圆
步骤6/8

小火慢慢炖3-40分钟左右
步骤7/8

出锅前加如冰糖30g左右，枸杞适量，再煮5分钟即可
步骤8/8

银耳羹倒入碗中，加入少许蜂蜜（这个蜂蜜是汉中带回来的油菜蜜还是结晶的），冰箱冷藏后食用

小窍门

提示：1、这个银耳羹因为要吃凉的，所以不宜煮得过久，不然银耳太过软烂没有口感
2、冰糖的量根据个人喜好，冷藏后食用最佳
3、如果中途水不足加适量开水

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