小白菜是自己做在阳台的,吃着放心。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2~3倍。是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。
小白菜择去老叶放水里洗净。
洗好的小白菜切成3厘米长的段。
腊肉和火腿肠切片备用。
炒锅上火,用少许油润润锅,放入腊肉煸出油来。
放入火腿肠翻炒翻炒。
放入小白菜翻炒熟。
调入适量盐和少许味精翻炒均匀即可。
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