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牛肉富铁,是优质的蛋白质来源;洋葱对心血管的好处更不必多说,一向是牛羊肉的好搭档。把牛肉做嫩,洋葱除去辣味,就能满足老人小孩的需求了。

雷宇1
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

洋葱 200克、 牛里脊 200克、 5克、 植物油 30毫升、 淀粉 2汤匙、 黑胡椒 1茶匙

洋葱炒牛肉的做法步骤

小窍门

1、洋葱晚一点切,因为其中的硫化物挥发会辣眼睛。虽然硫化物有一定的杀菌作用,但其挥发性也会产生胀气或排气过多,大家懂的。
2、我的方法是快切几下成粗丝,但它们还是紧紧裏在一起,泡在水里搓散,再用塑料筐啊什么的捞出就直接下锅了,带点水滴刚刚好。
3、煸炒过的洋葱虽然会损失一部分维生素,但是硫化物也分解了,而且细胞壁破裂释放出大量多糖物质,对肠道非常有益,还是很合算的。

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