女人爱美爱美容,而饮食上的滋养更健康。炖一锅滋补肾阴有美容作用的鸡汤,黑豆抗氧化效果好,养颜美容;淮山补虚弱,益气力,滋补肾阴。莲子能养心安神。
准备好材料
黑豆、莲子提前浸泡
鸡块焯水后冲去浮沫
所有材料一起放入炖盅,加适量水
炖锅设置3小时。结束后喝时加盐调味就行。
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有