隔夜米饭放到微波炉中打一分钟，打入鸡蛋
将米饭和鸡蛋搅拌均匀，让每一颗米粒上都粘上蛋液
锅中少许油，爆香葱姜末，倒入米饭翻炒一会，加入午餐肉粒
加入马兰头段继续翻炒，米饭炒成粒粒分明，加适量盐，出锅
一定要用隔夜米饭，炒之前微波炉打一分钟，会让米饭颗粒分明。
与肉食同煮的时间不宜太长，因为黑胡椒中含胡椒辣碱、胡椒脂碱、挥发油和脂肪油，火候
胡椒粉的功效与作用胡椒味辛、性热，入胃、大肠经；有温中下气，消痰解毒的功效；主治
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