马兰头黄金蛋炒饭的热量

马兰头黄金蛋炒饭的热量和减肥功效

马兰头黄金蛋炒饭热量：1399 千卡
脂肪：144.07克
蛋白质：38.87克
碳水化合物：122.83克
钠：11281.3毫克
钙：958毫克
铁：15.91毫克
钾：644毫克

马兰头黄金蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
盐	克	4千卡	59千卡
食用油	克	620千卡	899千卡
胡椒粉	克	13千卡	316千卡
午餐肉	克	295千卡	229千卡
马兰头	克	79千卡	26千卡
总量	831克	马兰头黄金蛋炒饭热量/卡路里1399千卡
热量1399千卡,相当于蛙泳140分钟消耗的热量600

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