养胃
将小米洗净,我的加了玉米渣,如果没有也可以不加,放入切丁的山药用电饭煲调到煮粥的位置。
步骤2/2煮半个小时就熟了,然后将红枣,枸杞放入在敖3分钟就好了。
最好用凉水煮粥
经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e、纤维素等,具有降血压
1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠
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