小米与米洗净泡10分钟
山药一段
山药泥倒入沸腾粥里搅拌
把小米与米用水洗净泡10分钟,山药放入破壁料理机里打成糊状,小米粥煮沸倒入山药泥
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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