菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 食材食物 > 坚果 > 正文

大枣玉米渣粥的养颜效果极好

大枣玉米渣的养颜效果极好,大枣有润肤养颜的功效,所以民间素有“要想皮肤好,粥里加红枣”的说法,玉米中含有七种抗衰剂,能帮助对抗肌肤衰老,在玉米中加入红枣,养颜的效果更好哦。

大枣玉米渣粥的营养价值很高,研究发现,在所有的主食食物中,只有玉米的营养价值最高,它的蛋白质和维生素含量要比其他的主食高出两倍以上,被称为“生命元素”的硒的含量更是高出了10倍左右。红枣中的营养成分也很丰富,它的维生素和氨基酸含量很高,常食红枣具有增强人体免疫力,降低胆固醇的功效。大枣玉米渣粥的做法1、准备好食材:玉米渣适量、大枣20个、清水适量、白糖适量。2、将大枣清洗干净去核,在清水中浸泡直到大枣变软。3、将玉米渣子清洗干净。4、在锅中加入足量的清水,开大火烧开。5、等到水烧开之后将清洗干净的玉米渣和泡好的大枣放入锅中。6、大火烧开之后转中小火继续熬煮直到粥变粘稠。7、再加入适量的白糖调味即可。大家要注意,在熬煮大枣玉米渣粥的过程中,一定要用中小火将粥熬煮至粘稠,不能用大火,否则粥很容易粘锅。

养颜 维生素 蛋白质 皮肤 大枣 红枣 玉米 玉米渣 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有