原汁原味的三明治,这就是我认为的:一口满足。
准备食材。
全麦吐司可以放在平底锅中小火烘脆。(根据个人喜好,此步骤可以省略)
鸡蛋洗净煮熟,去皮,切片。
牛油果去皮,切片。将切好片的火腿肠,鸡蛋和牛油果一起放在烘好的吐司上即可。
两片吐司夹起来切开。
配上适量的坚果和一杯燕麦酸奶是极好了。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一
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