这个三明治的主原料是鸡胸肉,大家知道的,鸡胸肉很难做的好吃,但这又是健身增肌的绝好食物,所以这个三明治就成为我的早餐食谱之一了!我做的是两人份。
熟透的牛油果肉搅拌碎,鸡蛋煮过后留下蛋白切碎。
凉水下鸡胸肉,大火煮开小火煮10分钟。用筷子撕开看一下鸡胸里面快白了就关火等五分钟,捞出冷水冲洗,撕碎。
以上食材放在一起搅拌,加盐个黑胡椒。
放在烤好的面包片上,开吃。
鸡蛋煮过后我只用了蛋白
黑胡椒的辣味比白胡椒强烈,香中带辣,祛腥提味,更多的用于烹制内脏、海鲜类菜肴黑胡
辨优劣优(白胡椒)白胡椒,顾名思义颜色发“白”,但千万不要认为白胡椒就是纯白色,
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