包公鱼是加吉鱼的一种又叫斑加吉。肉质肥厚、肉味鲜美,是一种高级食用鱼类。
包公鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,还有铬、碘、锌等矿物质,可以加强身体的能量代谢,加速器官组织恢复正常功能。
包公鱼去鳞及内脏洗净。
再鱼身两边打一字刀。
再鱼身上加少许葱姜段和白酒腌制1个小时。
热锅下油,放入包公鱼。
两面都煎一下。
倒入白酒。
盖盖焖吃香味。
加入酱油、醋、美极鲜、盐、白砂糖和适量清水炒匀。
加入葱姜段和蒜瓣。
大火烧开。
盖盖转小火炖12分钟再转大火收一下汁盛盘即可。
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