菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。
准备材料。
锅里倒入水,水开后焯一下菠菜。
粉皮切成小块,放热水里烫一下。
焯好后过一下凉水,再挤出菠菜水,切段。
放入盘中,上面放上粉皮。
醋、生抽、盐、糖、鸡精、炸辣椒、香油调汁。
粉皮的功效与作用粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,
粉皮是对用大米、红薯淀粉、绿豆淀粉、马铃薯淀粉、蚕豆淀粉等,制作成的薄片食物的
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