准备原料,把鱼清理干净,(不要一头一尾,只要中间部分)
把鱼放入蒸锅,蒸熟
蒸熟后,把鱼皮鱼刺剃掉
加适量的料酒,生抽,盐,糖,拌匀
准备不粘锅,放几片姜擦锅底
开小火,把拌好的鱼肉倒入锅里,开始翻炒
这是半干的图片,翻炒的时候注意看有没有鱼刺,这时鱼刺就是白色的,很容易看出来
大约一小时后,鱼松就好了
假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松,宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克,
例如:鱼绒鱼绒:鱼绒是一款在制作工艺上比鱼松更加精细,口感上更加细腻,营养更容易
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