有句话说:像国王一样吃早餐。可是早晨往往时间紧,早餐常常被简化。不少人的早餐是在路边摊吃的,不卫生、不安全。其实,早起20分钟,美味、营养又卫生的早餐在家就解决了,虽然达不到国王级别,但至少对得起自己。
食材集合。香葱只用了叶子,颜色好看。
葱和胡萝卜切碎。鸡蛋加入适量盐、草果粉、黑胡椒粉和3g小苏打,打散。
面粉、葱、胡萝卜加入蛋液,拌匀,静置几分钟。面糊不宜过干,以可以摊开为宜。
锅中热油,中温,倒入一半面糊。转动锅,摊开。
翻面。两面都煎黄时,沿着边缘加一汤匙冷水,盖上锅盖。水汽干了,心也就熟透了。这样不易上火。如果不怕上火,就把饼摊大摊薄,直接煎熟,就是煎饼了。
好了。
另一半面糊也如法做。因为面糊中没有水且加了小苏打,饼很松软,易消化。
配上豆浆或牛奶,美味、营养的早餐请享用吧。
蛋饼中的配菜,可以多种多样,喜欢什么就加什么,玉米、豌豆(先煮熟)之类都可以,还可以加肉末、腊肠等。
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