粗粮早餐饼,在家自己做,快手简单,营养丰富,卫生健康的美味!
玉米粒,黄豆。去皮绿豆
破壁机先放玉米粒
安装好启动开关打3分钟
再放黄豆
再打3分钟
再放绿豆
继续打成粉末
过筛
再过筛,要过两遍
舀两勺加一勺面粉
加入少许盐,加适量的水调成面糊,静置10分钟
切点小葱花,摊一张饼加一个鸡蛋
预热电饼档
先放少许油
放量勺面糊
摊平加入一个鸡蛋抹平,
等鸡蛋完全熟透后,抹上拌面酱,抹匀,不要抹太多,一面太咸
撒葱花。
从身边卷起来
摆在盘里
用到切成三段
再来的拌面酱蘸着吃,味道好极了。总共才用了10分钟,健康美味的早餐就搞定了!
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