软糯又下饭的土豆泥。
准备两个土豆。洗净后切片。越薄越好,容易煮熟。
下锅煮,煮到能用筷子轻轻戳穿。
在煮土豆的时候,准备青椒和腊肉。分别剁碎。
剁碎的青椒和腊肉。
差不多二十分钟,土豆煮好,软到能轻轻用筷子戳穿的程度比较好打泥。捞起剁成泥。
锅烧热,加少许油,下准备好的食材。
先将腊肉和青椒放入炒香。
再加入土豆泥混合翻炒。并加入盐和鸡精少许。起锅装盘OK。
完成啦~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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