土豆胡萝卜去皮洗净切块
腊肠切块
锅内放油,油热后倒入腊肠胡萝卜土豆翻炒
加入料酒翻炒,再放生抽调味老抽调色,最后放入适量的盐和糖
电饭锅内放入米和水,水比正常煮饭量少一点,加入炒好的料再滴几滴香油,按煮饭键
饭煮熟后开盖将料和饭搅匀再放入青椒焖一会儿出锅即可
青椒可以换成青豆,玉米粒等喜欢的食材
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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