这几天真是吃够了家里做的油腻腻的炒菜,胃里特别不舒服,就想来点儿清淡的食物……做了一盒便当,有粗粮主食,有爱吃的蔬菜,看着心情都好了!
紫薯和南瓜切片,放入蒸锅内蒸熟。
然后用勺子压成泥备用。
胡萝卜和藕切丁。锅里加水,滴两滴橄榄油,放一点盐,然后将胡萝卜丁、藕丁倒进去焯熟。黄瓜提前切丁。
南瓜泥和紫薯泥在饭盒里压实整齐,再将其与蔬菜放好。
焯水加橄榄油和盐,味道很清新哦。觉得味道淡的宝宝记得在蔬菜里放点沙拉汁~
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