将牛柳和圆椒切丁,洋葱切成碎粒,将切好的牛柳加入黑胡椒,海盐,淀粉,朗姆酒,和牛柳充分混合,放入冰箱静置十分钟
将三色椒过水备用
将锅里倒油,加热翻炒变色起锅
锅里从新倒入少量油,放入洋葱,三色椒翻炒二分钟
倒入牛肉粒快速翻炒二分钟,放入黑胡椒,海盐,适量生抽翻炒起锅
装盆
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽
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