这几天粑粑麻麻都不在家,只有自己做饭了。
米饭一碗
鸡蛋两个
牛肉干12颗,用刀切碎,用热水泡10分钟。
把鸡蛋搅匀,加入葱花、盐、花椒末;锅底热油,把鸡蛋倒入翻炒至半熟;倒入米饭,把火调小,继续翻炒使米饭呈一颗一颗状;加入少许酱油、青菜、番茄酱,继续翻炒。加入之前泡好的牛肉干,翻炒均匀,出锅。
青菜可以根据个人爱好换成黄瓜、萝卜之类的;加入牛肉干之前需要把泡牛肉干的水沥干净。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
牛肉干选购贮藏牛肉干选购1。夏天尽量少选择裸装牛肉干,裸装食品没有明示生产和保质
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