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蕨根粉是一种药食同源的天然野生植物,既可入药又可食用。
其中富含铁,锌,硒等多种微量元素和维生素及多种人体必需的氨基酸。
其VC含量也是高达28.6毫克以上/每百克,是人们历来十分喜爱的野生珍稀食品。
而蕨根粉制品保留了蕨菜根里大部分营养,这也是符合颜色越深的,营养越高规律的又一个例子。

推荐一道麻汁蕨粉,
好吃又有营养的温拌小菜,亦饭亦菜,比较诱人食欲,也非常适合老人和孩子食用。

煮妇小食光41
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难度简单 口味微辣 工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

蕨根粉 适量、 花生酱 适量、 黄瓜丝 适量、 香葱末 适量、 适量、 香醋 适量、 鸡精 适量、 辣椒酱或辣椒油 适量、 五香花椒油 适量、 生抽 适量

麻汁蕨粉的做法步骤

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