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孩子的一日三餐马虎不得。午餐和晚餐的营养还比较全面,但早餐就不是那么回事了。我见过许多家长都是匆匆忙忙从外面买的早餐,或者是前一天傍晚就买好包子馒头等,早上热一热就给孩子吃了,其实这样很不好。为了孩子的健康,何不早起十分钟,为宝宝做份健康而又营养的早餐呢?

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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

吐司 2片、 鸡蛋 1个、 火腿 4片、 生菜 1片、 植物油 10克、 1克、 花生酱 30克

煎蛋火腿三明治的做法步骤

小窍门

1、生菜洗净后,用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用;
2、食材可以换上自己喜欢的食材;

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