薯片沙拉

今天早餐做了一道特别好吃的薯片沙拉。这道沙拉营养高，颜值高，味道好！沙拉里放了三文鱼、牛油果、芒果和丘比沙拉酱，可以补充维生素、优质蛋白。
三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此常吃适量的三文鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防以及儿童智力和视力的发育都颇有裨益。
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。

幸福de眼泪爱美食
11904人浏览 / 611人收藏

• 牛油果的选购_牛油果的存储_牛油果的食用方法
• 牛油果的功效与作用_牛油果的营养价值_牛油果的食用禁忌
• 三文鱼怎么吃
• 三文鱼的功效与作用_三文鱼的营养价值
• 如何选购三文鱼_三文鱼的存储_三文鱼的食用方法
• 吃芒果的好处
• 芒果的功效与作用_芒果的营养价值_芒果的适合体质_芒果的食用禁忌
• 芒果的选购_芒果的存储_芒果的制作技巧_芒果的食用方法
• 薯片吃多了会得胆结石？饮食禁忌
• 孕妇可以吃薯片吗 孕妇吃薯片的注意事项