土豆被称为营养最高,热量最低的蔬菜。能帮助预防肥胖,更有利于控制血压。
各种食材处理:土豆切丝(放入冷水内浸泡,洗去淀粉),胡萝卜切丝,韭菜切断,蒜拍两下,姜切片。
锅加油烧热,下入葱姜蒜爆香,
在下入土豆丝煸炒,加入盐,边炒边淋少许水,(防止糊锅)鸡精,酱油炒至断生加入胡萝卜炒到熟,最后加韭菜翻炒均匀,盛出。
成品
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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