准备好食材
葱切碎,鸡蛋煎熟切碎,木耳、胡萝卜切碎
锅里下油烧热将饺子馅炒熟炒匀,包之前再撒盐就好
将提前揉好醒好的面搓长条
切小剂子
擀成饺子皮
包饺子(大小不一还略丑,哈哈,一个人吃饭就不那么讲究啦)
锅里烧开水,下饺子,点三次就熟啦
完成,哈哈,周末的乐趣就在这了,快快享用了。
千万别把擀好的饺子皮像图片那样叠放着,我又重新擀了一遍,全粘在一起了
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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