自己爱喝的
银耳泡发
红枣和莲子也泡一下煮起来更容易烂 ,一般我不会泡太久,最多一小时
将银耳,莲子,红枣放锅里煮开,小火煮两小时左右看看银耳是否变透明,如果差不多透明有些粘度就可以放冰糖了,就是煮的过程要注意搅拌哦!会粘锅
撒上枸杞子收工
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
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