苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
这道汤品常喝可以滋阴润燥,让肌肤更光滑。
准备材料
银耳提前泡发,撕成小块
苹果切成小块
把所以的材料放在炖锅里
加入适量的水
炖1个半小时
等快结束时提前10分钟加入枸杞和冰糖,等时间到就好了,一碗清清淡淡苹果莲子汤就可以品尝了
银耳提前泡发,如果用是的干莲子,也是要提前泡发
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有